佳山真子 美肌美白美容健康ハーブティー通販ショップ&お茶専門店
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佳山真子
佳山真子の上質な美容・美肌・美白・健康効果ハーブティー通販専門店です。お茶(健康美麗茶)などのご紹介もさせて頂きます。愛犬用ハーブティーもお薦めです。是非、一度お試し下さい。
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【自然の恵みに感謝して】

より良いハーブを求めて世界中を探しまわり、ベストな原産国から直接輸入。
日本の静岡県内にあるISO認定工場にて佳山真子セレクト上質オリジナル
ハーブティーのElegant Beautea と和流美麗茶は製造・加工しております。

Elegant Beauteaと和流美麗茶は私が何年もかけて構想・制作してきた
こだわりの上質オリジナルブレンドティーです。

ハーブ(薬草)という大地の恵みをこれからも追及し、そして地球に感謝しながら、
心と体の健康な生活を提案し続けてまいりたいと考えています。


暑い夏場になると「冷たい飲み物」の
取り過ぎには気をつけましょう。
といわれますが何ででしょうか?



冷たいものを摂りすぎると、
内臓が急に冷やされ消化器官の機能が低下し、
食欲が落ちたり、下痢、夏バテなどを
引き起こす原因となってしまいます。

内側から冷やされた身体では
リンパの流れも悪くなります。
老廃物や余分な水分が身体から排出されにくくなり、
むくみが起こりやすくなります。
(夏場に痩せにくいというのはこの為)

また、ジュースやアイスクリームなど
冷たくて甘い食べ物には、
多量の砂糖が含まれています。

同量の砂糖で温度による
甘みの感じ方を比較した場合、
最も甘味を強く感じるのは
体温に近い温度〜常温程度。

甘みは冷たくすると感じにくくなります。
溶けたアイスクリームを舐めてみたら、
冷たい時よりも甘いと感じたことはありませんか? 
こういうことだったのです。

砂糖を摂り過ぎると、糖質の代謝に
ビタミンB群が消費されるため、
ビタミンB群が不足しがちになります。

糖質過多は他にも疲労感、イライラ、
集中力低下などの原因になるとも言われています。
ほどほどにしましょうね♪

0カロリーでノーカフェイン
ビタミンなども効率よく摂取できる
ハーブティーはお勧めですよ。
Elegant Beautea


暑い夏場にアツアツの飲み物は難しくても
せめて、キンキンに冷えているもの
以外の飲料を摂取しましょう。

「少し冷たい」と感じられる程度のほうが
身体にとっては優しく飲みやすいので
沢山水分摂取ができます。

食べ物も温かいものを食べるのが
理想的ですが、冷たいものを食べたら食後は
温かいお茶を飲むなど、
内蔵を温めることを心がけましょう。

身体を温めることは、代謝・免疫力UP、
内臓の働きを良くする等々、
キレイで健康でいるためには
必要不可欠なことなのです(^_-)-☆








正しい痩身(体脂肪の減少)のご紹介です
【運動代謝と基礎代謝】を簡単に言うと
◆運動代謝→運動してカロリーを消費する
◆基礎代謝→息を吸う、心臓が動くなど      
 無意識動作の中でのカロリー消費

いくら頑張っても運動代謝で痩せられるのは15%なのです。
だから私は辛くて激しい運動はしません。
疲れるだけなので(笑)

ちなみにこんな割合です。
運動代謝‥‥10〜15% 
基礎代謝‥‥75〜85% 
特殊代謝‥‥ 5〜10%

基礎代謝は10代の頃が最も高く、20代になると下がり始め、
運動不足が目立ち始める30代になるとさらに低下してきます。
40代になると老化が始まり、基礎代謝はさらに低下します。
ここに運動不足が重なると、いわゆる”中年太り”というわけです。

でも運動が占める割合はたったの15%なのです。 
実際計算してみると運動によるエネルギー消費量は
意外に少ないものですよね。

だから割合が多い基礎代謝を増やしたり減少しないようにした方が
効率的なのです。

基礎代謝を下げない、上げる方法は
●ホメオスタシスを高める
●免疫力が上がる
●自然治癒力が高まる
と基礎代謝が活発になります。

すばり、一度で簡単に摂取できるのはハーブティーなのです。
よって抗酸化作用があるということになります。

この成分をバランスよく配合させ一杯で済むようにしたのが
エレガントビューティーなのです

そして少しの運動をするとなおさらよいです。
運動代謝でカロリーをいくら消耗するかではなく、
運動によって基礎代謝を上げ、 カロリーを消費しやすい
太りにくい体質を作ることが重要です。 
なのでエスカレーターを使わず階段を上る、や、
日々の生活の中で簡単に取り入れられることを
無理なく続けることがストレスも貯めないポイントだと思います。

よくある食事制限のダイエットでは最初は効果を上げますが、
あるときから停滞し、やがてリバウンドに転じてしまいます。
これは、摂取カロリーを制限して筋肉が落ちてしまった結果、
基礎代謝(安静時代謝)が下がり、脂肪が燃えにくい体に、
言い換えるとダイエットを始める前よりも体脂肪が
つきやすい体へと”退化”してしまうのです。  

食事制限すると脂肪よりも先に筋肉が減ってしまい、
基礎代謝が低下しますのでキツイ食事制限のダイエットは
お勧めできません。

お腹が鳴ったら、きちんと食べる。
食事は「ゆっくり食べて、良く噛む」事がとても大切です。
満腹中枢も刺激されきちんと満腹感も満たされます。
食べる事を我慢せずにきちんと消化されるよう
食べてから4時間は就寝しない。

これが私のお勧めのダイエット方法です(*^^)v





 



身近で簡単に美肌を維持できる方法があります
キーワードは『腸壁を癒す』


腸ってとても重要で大切なのです。
腸内環境が乱れると、悪玉菌が有害物質を生みだし、
便秘が進むなど、悪循環が一気に起こります。

逆に、腸内環境を整えるだけで、美肌、アンチエイジング、
美ボディをはじめとする素晴らしい美容効果が現れ、
いいこと尽くめとなるわけです。
パーツごとにお手入れしなくても
簡単に、一度に、全身ケアできます。


【腸を美しく、基本の3大成分】

腸に老廃物が溜まったままの状態になっていると、便秘はもちろん、
むくみや肥満、腹痛や吐き気を引き起こし、さらには大腸ガンの危険性も……。
重要な働きを担っている腸。
だからこそ、腸を常に美しく保ち、いたわってあげることが大切なのです。


?水分摂取
便秘が起こる原因は、腸内の水分不足とも言われています。
大腸に届く水は、わずか飲んだ量の10分の1ほどです。
便秘解消のためには、“1日1.5〜2リットル”を目標にしましょう。


?食物繊維

食物繊維には2つの種類があります。
『水溶性』と、『不水溶性』。
食べ物で取るのは量も沢山摂取しないといけないので大変。
簡単に摂取できるのはハーブティーなどの飲料です。
7大栄養素のフィトケミカルで食物繊維が簡単に
充分に摂取できます。


?酵素
『消化酵素』が不可欠です。
体内で消化酵素が不足すると、腸の悪玉菌が増加。
体内で作られる酵素の量は決まっているので、
外部から、摂取する必要があります。
酵素は熱を加えると壊れてしまうので、
果物・野菜・お刺身などを生で食べるのがオススメ。


三大成分の二つの簡単に摂取できるのがハーブティーなんです。
お水を一日2リットル飲むのは大変ですが
いろいろな味が楽しめるハーブティーに切り替えて
ビタミンやミネラル、カルシウムなど、とにかく沢山の
抗酸化作用成分を美味しく安価に摂取できるのは
ハーブティーの他にはないでしょう(*^^)v

 

 

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